这篇文章给大家聊聊关于女明星几乎不吃主食，以及娱乐圈中女明星都这么瘦对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、娱乐圈中女明星都这么瘦***她们是不吃饭的吗
1、个人觉得是的，或者说是少吃和健身。
2、虽然说不少女明星会在节目里表现出自己吃货的形象，但是在现实生活中她们很可能并不是这样的。当然这里说的非常瘦的女明星。
3、比如说在湖南台的《旋风孝子》节目里，我们就能看到某女星，几乎是不吃饭的，做自己老爸做了一桌的饭菜，但是自己却抱着一个西瓜在吃，而且她自己也说，观众喜欢瘦不能接受她变胖，所以她不能吃。
4、再看看张天爱在综艺节目哎呀好身材里的表现，几乎也是不怎么吃高热量的食物，连想吃鸡排，都是用意念去感受。
5、还有之前郭采洁在采访中，说在小时代的拍摄中，几乎没看到杨幂吃饭，偶尔看到了，也是吃一点点。
6、当然之前看过一篇有关蔡依林减肥的内容，她的饮食里就是水煮白菜，白饭，不沾油、盐、糖。
7、有关女明星们吃得少的采访内容有很多，但是和不吃饭相比，个人觉得应该是在需要快速减肥的时候，她们大部分会选择不吃，而对于日常的体重维持上，她们会选择不吃高热量的食物，然后加上高强度的运动来进行。
8、对于娱乐圈女明星都这么瘦，她们是不吃饭吗这个问题，除了那些年轻的因为代谢好，大部分应该都是会通过饮食来控制，记得之前迪丽热巴就说过，30岁以前随便吃，30岁之后喝水都长肉所以，之后她也会非常的注意自己的饮食，由此可见，她们会根据自己的情况去减肥，去使用适合的方式来进行。
9、不得不说，女明星们为了减肥真的很多就选择不吃饭，不吃饭再加上运动，可以快速的起到减肥的效果，但是这对身体是有一定的影响的，所以合理的饮食也是很关键的哦。
二、明星是怎样节食又保持健康的
看看明星是如何减肥的，让自己有动力坚持下去！
取经如何减肥：看明星们的节食高招
梁咏琪：梁妈妈特制的兼顾美容与修形的爱心配方——两个梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火炖煲成甜汤。
GiGi还有一个瘦身绝招——坚持金字塔结构，从塔基到塔顶的食物用量递减。
也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石：面包、谷类、大米等。塔顶往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，还有肉、家禽、鱼等。而食用最少的则是位于塔尖的脂肪、油和甜点等。
张柏芝：虽然有媒体报道张柏芝靠服用可能导致心脏病和肾病的利尿剂来瘦脸，但Cecilia却对此予以否认。她说自己之所以从刚出道时的圆脸妹，变成现在的瘦脸霜代言人，完全是靠持之以恒的毅力和几个小秘诀：
戒肉食菜；跑步跳舞；适当加大工作量；一定要持之以恒。水煮青菜和汤水是她的主粮，她已经完全戒吃肉，并且一直坚持了下来。
张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。
她对容易使人发胖的巧克力、冰淇淋都避而远之，她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治，她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐，早晚两次磅秤更是我控制体重的妙方。”或许因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
取经如何减肥：看明星们的节食高招
当下最率性的胖超女，当属何洁，她在减肥的道路上苦苦挣扎，而在努力减肥的同时，她还开始用各种春夏流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别的日子，让我们一起来借鉴何洁的减肥高招吧！
何洁主要是通过控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。
取经如何减肥：看明星们的节食高招
小天后歌手蔡依林其实并不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了一张圆圆的脸，上镜头比较吃亏，于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚出道的40多公斤减到38公斤，几乎是一个小女孩的体重，减肥成功后，蔡依林为了维持，不管多辛苦，还是只吃这两样东西。
取经如何减肥：看明星们的节食高招
天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿状态，像排练时，通常从早忙到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够，因此郑秀文希望哪一天不当艺人时，可以放纵口腹之欲，好好大吃一番。
老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈，但身材仍不走样，有什么独门绝招呢?原来她吃素。吃素好处很多，不仅可以清瘦一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。
高素荣属于贪吃的类型，为了调节饮食，她给自己买来了香气馥郁的茶。吃饭前她总会先喝香草茶，以产生饱腹感。而且进餐后会喝绿茶，不仅有助消化，而且可以分解脂肪。高素荣每天至少喝三杯茶，晚上只要感觉想吃东西就会立刻煮些覆盆子茶或柠檬茶，慢慢饮用，赶跑脑子里的馋虫。
取经如何减肥：看明星们的节食高招
严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆，就用土豆当正餐。控制饮食时，严贞花会吃中号土豆两个，同时喝大量的水。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用水配合土豆减肥，可以很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足，是比较简单易行的方法。
李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜爱。每当她觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。生食含有大量的纤维和营养成分，对身体不会产生负担。但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的惺味，因此并不容易实施。此外，李孝利很爱运动，运动后就可以比较放心地吃一些喜欢的食物，不容易发胖，而且还可保持旺盛精力。
宋慧乔在《浪漫满屋》中明显消瘦许多，她的脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少。该剧在韩国播出时，电视台就经常接到女性观众打电话进去询问宋慧乔的瘦身方法，原来她每天必喝柠檬水，就是可以保持苗条身材的最佳方法，另外，她最喜欢的牛奶浴，则是让肌肤吹弹可破的绝招。
广末凉子：饭盒中以蔬果菜为主食
看来瘦瘦的偶像美女广末凉子，也不是天生就有这样的苗条身材，为了维持在镜头前的美丽，广末凉子在片厂时经常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬果菜为主食，如橙子、莲藕、香菇、茄子、生菜等等，她说身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。
这位20岁就成为歌后的小美女像众多女孩一样是小馋嘴儿，布兰妮每天进食5次，而且是想吃什么就吃什么。
她总会遵循自己的座右铭：“我想吃的时候就尽情吃，但从不过量。
至于菜肴应含有丰富蛋白质，而且必须有益健康。”因此布兰妮餐桌上最常见的食物是沙拉、童子鸡、汤和水果。当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身锻炼合二为一的45分钟强化训练，包括练习踢踏舞100次，并做25个俯卧撑。
德国超级名模保持玲珑曲线的方式是：晚餐少而淡，吃沙拉和水煮蔬菜为好；中午以后只有水果可以入口；点心时间只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清谈食品。每天饮水不少于2000毫升，可帮助排除体内毒素。
詹尼弗·洛佩兹：低脂肪饮食疗法
詹尼弗·洛佩兹身高1.68米，体重58公斤，最令她骄傲的是匀称性感的臀部，她讲究美食，但注意不摄入过多脂肪。
詹尼弗深信低脂肪饮食疗法的好处，并信奉要多吃“大体积物质食物”(能增加肠容量，从而促进肠蠕动的食物)。她记忆力非凡，脑子里能记住上千种食品的热量值，并习惯从早到晚进行计算———每日平均消耗量为6700焦热量。她的秘诀是：用小碟子盛菜肴，这样盛的菜肴虽少，但看起来却显得多而丰盛。如果早餐餐桌上没有她特定的无脂蛋白蛋卷(不含蛋黄)，她绝不出门。在美国，这种早餐越来越深受广大妇女的青睐，因为它极易消化，而提供的能量又非常高！她基本不沾餐后甜点和其他甜食。每逢她感到肌饿或十分嘴馋时，就啃一块蛋白条形点心、一片烤面包片或吐司面包干。如果她还不能以此解馋，就喝水。水是她手袋中必备的“伴侣”。
三、为什么很多的女明星,都会不吃饭保持体重
女明星的平均体重不到90斤，看了她们的减肥方法，我瑟瑟发抖！
每个女人都是希望自己能瘦一点，再瘦一点。因为现在很多人都是以瘦为美的。尤其是对于娱乐圈的明星来说，女明星在自己的减肥道路上真的是下狠手的。也是常人无法做到的。其实我们平时看到的她们看上去已经是挺瘦的了，现实中其实还会更瘦一些的。
因为上镜时候的脸是会被放大一些的，很多的女星就是为了上镜能够好看一些，所以就一直在减肥。女星孙俪曾说过，在检查体重的时候医生都是说她太瘦了，但是一到了镜头面前，导演却说她太胖了，真是扎心啊！减肥之路对于女星来说是任道而重远。
很多的女星其实都是比正常体重要瘦的，几乎女星的体重都是不过百的。有的粉丝曾经是统计过，杨幂是47公斤，佟丽娅是44公斤，赵丽颖44.6公斤，刘诗诗是44.9公斤等等。还有很多的小网红更是将自己的体重控制在80斤，身高是165的。作为模特的刘雯大表姐也是178的身高只有100斤而已。张予曦更是离谱，身高168但是体重在40公斤，很多人好奇明星是怎么减肥的呢？
张予曦曾说过自己减肥时候基本上就是不吃饭，这对自己也太狠了。但是也不是天天都不吃，主要还是晚上不吃饭。而且更是维持一年多才有这样的身材。虽然不吃饭是很减肥，但是这无疑是对身体伤害最大的，还是不建议这种减肥方法的。
大S一直都是个热衷减肥的女星，最瘦时候80斤，但是生完孩子的她却是一下子到了160斤。整整多了一个自己。大S一直都是吃素减肥，生孩子之后也是不吃饭，一天只吃一小块火龙果，2个肉片，2分青菜，半罐无糖优乳酪。根本没有主食。这样的节制我想很多人都难以做到，能瘦也是很正常的了。但是还是要注意营养均衡才好，不要搞坏身体，得不偿失。
上面两位都是靠着自己不吃少吃就可以减肥，看了他们的减肥方法，我真是瑟瑟发抖！其实这是不健康的。袁姗姗的减肥法就很实用了，也是比较科学的。不仅在饮食上注意吃一些生菜、鱼、粗粮等，主要就是少油少盐少糖还有少零食。最好是搭配自己喜欢的一种运动。难怪袁姗姗小姐姐能有马甲线，也是练出来的。
如果想想减肥还是要按照袁姗姗这种方法，不会伤身也能尽快降脂。相信你一定可以瘦！
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